Regimul Astro - cum sa slabesti in functie de zodie

Bazandu-se pe semnele astrologice, regimul Astro este perfect pentru toata lumea. Regimul Astro imparte cele 12 semne astrologice in 2 grupe: grupa sarata si grupa dulce. Grupa sarata cuprinde urmatoarele zodii: Berbec, Leu, Gemeni, Sagetator, Balanta si Varsatori in timp ce grupa dulce cuprinde Capricornul, Taurul, Fecioara, Scorpionul, Racul si Pestii.

In cadrul grupei dulci se poate slabi consumand zaharuri lente precum paine, rosii sau vin. Cat despre grupa sarata, specialistii le recomanda sa consume iaurt natur, somon fumé sau sos de soia. Sunt interzise alimente precum mezeluri sau acizi grasi mononesaturati.

Berbec:
Mai putine proteine si mai multe grasimi si acizi aminati in fiecare dimineata. Miscare fizica de cel putin 3 ori pe saptamana.

Taur:
Alimente recomandate: carne slaba si tot soiul de fructe, mese variate. Mese bogate in proteine. Favorizeaza exercitiile in cadrul carora gambele si fesierii sunt lucrati mai mult.

Gemeni:
Stop rontaitului. Trebuie sa ai cel putin 4 mese pe zi. Alimente de privilegiat: fructe uscate, peste in general. Mai putina cafea, mai putin ceai. Pregateste-ti tu insati masa si mananca la masa, nu in alta parte.

Rac:
Un sport de anduranta, inot sau aerobic de preferinta. Mai putin zahar. Spune stop feculentilor albi, deserturilor, produselor lactate si sucurilor carbogazoase. Specialistii iti recomanda sa consumi ginseng.

Leu:
Mai putina carne rosie, proteine si grasimi. Dupa ora 17, evita sa consumi tot ce este dulce. Mai multe fructe, cereale, lactate si legume. Sporturile ideale pentru tine sunt cele practicate in aer liber.

Fecioara:
Ciclismul este sportul care ti se potriveste si pe care ar trebui sa-l practici in mod regulat. Spune stop rontaitului dintre mese. Trebuie sa ai mese variate, sa consumi cat mai multa apa. Fara legume uscate, alimente calorice, diminueaza consumul de lapte.

Balanta:
Uleiul de masline va inlocui, in cazul tau, orice tip de materie grasa. Consuma legume, leguminoase si fructe. Mai multe zaharuri lente si proteine la micul dejun. Sporturi de genul aerobicului te vor ajuta sa iti mentii silueta.

Scorpion:
Practica orice tip de sport in mod regulat. Mai putine sucuri carbogazoase, fara fructe la micul dejun, fara proteine la masa de pranz. Elimina din alimentatia ta sosurile, oleaginoasele si mezelurile.

Sagetator:
Mai putine grasimi, alocool, feculenti si proteine animale, mese fara grasimi seara. Sporturile ideale pentru tine sunt cele practicate in aer liber. Mai mult sushi, legume si ceai.

Capricorn:
Mananca odata la 4 ore, doar la masa, nu in pat sau pe canapea. Mai putine legume din familia verzei, leguminoaselor. Inoata – este sportul care ti se potriveste cel mai bine.

Varsator:
Bea cat mai multa apa intre mese. Mai multe zaharuri lente si proteine la pranz. Mai multe zaharuri rapide. Alimente recomandate: cacao, ceai verde, soia. Opteaza pentru grasimi nesaturate.

Pesti:
Fa cat mai multe lucruri in picioare, nu asezata. Pranzul trebuie sa fie bogat in proteine, sarat. Mai putine grasimi saturate si zaharuri rapide. Mai multa ciocolata cu lapte, legume si fructe.

Regimul Astro nu are multe restrictii si se poate tine toata viata chiar. Are doar avantaje, ajutandu-te sa duci un stil de viata sanatos.

Ti-a placut? Share la prieteni

Alte articole astrologice: